НЕ НАДО БРОСАТЬ ПИТЬ, ДОСТАТОЧНО НЕ ПИТЬ СЕГОДНЯ





Такой фразой емко назвала метод маленьких шагов участница вчерашнего тренинга по личной эффективности.


И не смейтесь! Методы Общества анонимных алкоголиков считаются одними из лучших способов борьбы с зависимостями и повсеместно используются для разных сфер жизни.

Заметьте, как в этой фразе учитываются особенности нашего мышления.
Когда мы ставим глобальные цели, мозг пугается и придумывает тысячу причин, почему это делать не нужно. Мы прокрастинируем, откладываем на потом, и это продолжается вечно.

Здесь же не надо замахиваться на большие свершения, а достаточно продержаться сегодня.

  • Не надо бросать есть сладкое, просто не ешь сладкое сегодня.
  • Не надо бросать сидеть в соц. сетях, просто сегодня просиди на полчаса меньше.
  • Не надо учить язык, просто выучи 5 слов сегодня.
  • Не надо менять жизнь, просто сделай 1 маленький шаг к своим целям сегодня.

А завтра просто повтори цикл. И жизнь медленно и верно начнет меняться. Проверено.
Все приемы самомотивации на лекциях «Как достигать больше, делая меньше».

P.S. Соответствующей фото нет, поэтому просто любимый Брайс каньон в Штатах.

Встретимся в комментариях, в Facebook или Instagram.