Про результаты с удовольствием, осмысленную жизнь и дзен.
Елена Клишина

Привет, дорогие!

Сегодня про результаты + удовольствие, осмысленную жизнь и дзен.

Кто меня мало знает, иногда говорят: «Лена, ты все про цели, цели, а как же удовольствие от момента, дзен, радость бытия, здесь и сейчас?
Вот даже сейчас, нет, чтобы удовольствие получать от материнства и времени с ребенком, так ты опять в цели»))

Так вот, одно другому не мешает)). И кто давно с нами, знает, что основной посыл моего проекта Easy Steps — Живи талантливо, а это про то, как проживать счастливую,  осмысленную жизнь, реализовывать свои ценности и получать удовольствие от каждого прожитого дня. 

И если вы смотрели мой бесплатный видеокурс про баланс, то слышали про философию «Смысл-удовольствие», которая мне очень близка и которую я практикую:

  • Что каждый день, делая важные для тебя вещи, двигая СВОИ цели, ты инвестируешь в свое будущее, реализуешь свои ценности. И это есть СМЫСЛ. А разве это может не приносить удовольствие? (правильный ответ: может)
  •  При этом, по пути к целям, очень важно «вдыхать аромат придорожных цветов», как сказал кто-то мудрый. То есть получать УДОВОЛЬСТВИЕ от простых вещей. Которые могут не иметь никакого смысла, но приносят тонны радости.

И идеально, если большинство твоих активностей и работают на будущее и приносят удовольствие.

Расскажу на своем примере.

Я уже писала, что на лето затормозила все проекты, отказалась от тренингов и специально уехала с семьей в Черногорию, чтобы полностью посвятить себя приятным заботам и насладиться материнством.

Это было непросто на пике карьеры вырваться из водоворота проектов, но весной я поняла, что моя главная ценность сейчас не в этом.

Поэтому мой СМЫСЛ, моя главная цель сейчас —  прожить, прочувствовать первые месяцы с малышом. Дать ему все то важное, что я могу и получить от этого удовольствие. Что я и делаю сейчас. Это моя главная ценность. И здесь и смысл и большое удовольствие. Ну, многие меня поймут).

Но вот что интересно, я заметила, что гораздо больше могу дать малышу ласки, заботы, любви, когда я в ресурсе. Когда я выспалась, полна сил и в хорошем настроении. Счастливая мама — счастливый малыш).

И у меня появились поддерживающие цели:

  • обеспечить себе ресурсное состояние.

А ресурс мне дает, хорошее питание, спорт и сон.

А еще, если у меня есть время на творчество. Ну не могу я не создавать что-то новое. А это моя работа.
А еще любовь и радость и яркость жизни)).

  • А как это все обеспечить? Вот и получилась еще одна цель: организовать пространство, чтобы было время на себя, творчество, семью. И так далее.

И вот они мои основные цели на лето:

  • Осознанно, с удовольствием прожить мои первые месяцы с ребенком, познакомиться с ним и с собой в новой роли.
  • Организовать пространство, чтобы было время на себя, семью, творчество, чтобы все было в удовольствие.
  • Прийти в хорошую физическую форму, чтобы был ресурс и подготовиться к активной деловой осени.

И давайте смотреть дальше, Спорт — это смысл или удовольствие?

Для меня это прежде всего инвестиция в будущее, но при этом я стараюсь, чтобы процесс приносил удовольствие и занимаюсь только тем, что люблю. Получается и смысл есть и удовольствие от процесса. Done!

Организация пространства — это, конечно, мало удовольствия, но зато какой смысл! Договориться с близкими и аккуратно показать и аргументировать мысль, что «Счастливая мама — счастливые все»)).
Поэтому маму иногда нужно отпускать на спорт, поплавать, поработать и поспать.
С моей стороны такая работа постепенно была проведена и в итоге у меня есть мои 2-3 часа в день + время сна малыша. Там и работа и спорт и сон).

В итоге, я могу полностью посвятить себя приятным хлопотам и наслаждаюсь процессом материнства, никуда не спеша, при этом, имея свои 1-2 часа в день, я работаю над целями, делаю главное дело дня для Тела, Дела и Души,  закладываю фундамент будущего И, кстати, главное дело дня часто бывает просто Отдохнуть).

И именно такая солянка, баланс смысла и удовольствия, делает меня счастливой.

А если подвести промежуточные результаты моих двух недель в Черногории: так как я в ресурсе, есть вдохновение, у меня уже родился новый курс.  Сначала запускаю для участников VIP-групп. А в сентябре предложу всем.

Яну исполнилось 2 месяца и мы устроили маленький праздник для Души. Ребенок, конечно — это чистая, неразбавленная радость каждый день. Особенно, когда у тебя есть силы это осознавать).

Спорт: я нашла в отеле, рядом с нашей квартирой, прекрасный зал и договорилась заниматься там. Так что бегаю на полчаса, но каждый день. Плюс, иногда удается поплавать в море. Тоже и смысл и удовольствие.

А что для Души? Мои письма вам.

И хотела сказать большое спасибо за ваши теплые письма мне.  Я очень ценю, что вы у меня есть!

И если вам близка моя философия, попробуйте на этой неделе проанализировать ваши активности и посмотрите, какие дела/задачи несут и смысл (работают на ваше будущее) и удовольствие (приносят наслаждение) и сделайте, чтобы в календаре было как можно больше именно таких дел.

А если в вашем расписании больше дел направленных на смысл, а удовольствия они не приносят (рабочие задачи, зарядка по утрам и т.д.), добавьте в календарь побольше дел-отдушин. Маленьких приятных занятий для души. Чтобы баланс «Смысл — удовольствие» был восстановлен.

Если же наоборот — удовольствия в  жизни много, а смысла маловато и никак вы не работаете на свое будущее. Подумайте, что такое вы можете начать делать каждый день, что будет работать на ваше  будущее.

А выводы и вопросы пишите мне.
Обнимаю вас и желаю, чтобы жизнь была полна и смысла и удовольствия!

И да, если вы думаете, что у меня всегда все так красиво и гладко — ничего подобного! Устаю, ною, времени не хватает. Но, как обещала, про это и про поглотители времени обязательно напишу в следующих выпусках блога. Остаемся на связи!

А если вам, как и мне, важно организовать пространство для ключевых проектов и поработать над своими целями, кто уже сейчас хочет запустить процесс перемен — приглашаю на свой пошаговый курс «Жизнь на полной мощности».

Там все инструменты, которые помогают мне и моим клиентам жить наполненной жизнью и реализовывать ключевые ценности. Уже 4 года курс приносит значимые результаты. За 2 месяца мы реализуем цели и проекты, к которым не можем подступиться годами и главное, значительно повышаем качество жизни.

#жизнь на полной мощности, #качествожизни, #мастер-класс, #продуктивность, #эффективность
Присоединяйся к нам!

fb youtube instagram
ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ
И раз в неделю получайте новые методики повышения эффективности