МОЙ СТРАТЕГИЧЕСКИЙ ОТПУСК
Как автор проекта по эффективности и тренер, который вечно подталкивает клиентов к авантюрам в плане личностного роста и строго требует отчетов, решила, что будет честно, если и я тоже буду вести своеобразный отчет перед вами, моими читателями.
Ведь все предлагаемые мной инструменты я долгие годы шлифую на себе, наступаю на грабли, улучшаю методики и выдаю лучшее в своих онлайн-курсах. И помимо результатов интересен и сам процесс достижения, которым я и буду еженедельно делиться в своем блоге. Буду рада, если вам будут полезны некоторые мысли и инструменты.
По традиции каждую зиму я езжу в Таиланд отдохнуть, обнулиться, поставить цели, понять вектор движения и разработать стратегию. Ведь когда отпуск совпадает с Новым годом, грех не задуматься о планах. Но расслабленная реальность Азии незаметно засасывает тебя в свой водоворот, и вот ты уже не замечаешь, как замедляешься, забрасываешь все дела и просто плывешь по течению, нехотя замечая какой сегодня день недели. В общем цели не ставятся, дела не делаются.
Хорошо, что я достаточно знаю себя, чтобы прислушаться к своим внутренним желаниям. Знаю, что если нет желания, не нужно заставлять себя. Цели и анализ — это не те вещи, которые нужно делать из-под палки. Только через «хочу». Только через желание и контакт с собой.
Поэтому со спокойной совестью я дала себе подрейфовать ни о чем не думая и ничего не планируя. А потом, когда были всплески продуктивности и желания действовать, я аккуратными маленькими шагами, размазанными по всему отпуску, проработала свою стратегию. Шаги для меня привычные. Это ровно та система, в кратком варианте, которую я годами использую, местами дорабатывая. Результатом довольна, вдохновлена и четко знаю что делать вплоть до ежедневных действий.
И этим неспешным, приятным процессом постановки вдохновляющих целей хочу поделиться.
После напряженной энергичной осени с массой командировок, тренингов и проектов, первую неделю организм отказывался планировать, хотел просто отдохнуть, выспаться, подумать, наполниться. И это сопротивление — первые признаки того, что для начала нужно обнуление.
Поэтому я сказала себе: «Я даю себе время подрейфовать, отдохнуть и услышать, что я хочу». И отпустила ситуацию. Просто забыла. Полный дрейф без целей. При этом из позиции наблюдателя отмечала, в какую сторону текут мои мысли. И фиксировала случайные идеи и желания и хотелки без всякой систематизации. Никакого анализа, просто фиксация и наблюдение за собой любимой.
После такого дрейфа без всякого чувства вины появилась энергия действия. Захотелось начать двигаться.
И первый шаг в любом планировании — это анализ.
Врать не буду, я пыталась делать сложный структурированный анализ прошлого года, благо в сети коллеги размещают много полезных вопросов и разных структур для анализа, но я человек неусидчивый, мотивация быстро падает, становится неинтересно. Поэтому я не стала долго себя мучить, в конце концов, это же мой анализ, я просто ответила на несколько вопросов, которые также предложила своим читателям в рассылке.
- Какие цели я себе ставила в прошлом году?
- Что получилось? За что себя похвалю?
- Какие мои качества мне помогли в этом?
- Что не достигнуто? По каким причинам?
- Что нужно предусмотреть в следующем году, чтобы достичь целей?
- За что я благодарен уходящему году, себе, близким людям?
Вот, собственно, и все.
А мотивацией сделать этот анализ стало 31 декабря. С утра на пляже я и написала пост на своей странице в FB, порадовалась своим достижениям, увидела насколько продуктивным и прорывным был год, поблагодарила жизнь за все радости и с чувством глубокого удовлетворения отпустила год.
После анализа я дала себе время подрейфовать. Новый год же. И дня через 2-3, когда опять появилась энергия, начала думать о целях.
О целях не думалось…
Тогда я просто применила все те технологии, которые советую своим клиентам для постановки целей. И еще раз убедилась как они работают.
Первое, что я сделала, я написала свой Лист желаний: сбросила все свои желания, хотелки, большие и маленькие мечты на лист бумаги. Все то, что я хотела бы реализовать в этом году. Получилось порядка 50.
Можно больше. Главное ни в чем себе не отказывать и можно повторяться.
Затем в этом списке проанализировала, из каких жизненных сфер желаний больше? Выписала эти сферы: получилось: семья, бизнес, здоровье, обучение, новизна, яркость жизни.
И потом по каждой сфере сформулировала четкую, конкретную, осязаемую цель на год. (Технологию постановки можно посмотреть здесь). В глагольной форме: достичь, реализовать, запустить, причем в очередной раз убедилась, как важно к каждой цели прописать критерии измеримости. Чтобы было легче отшлифовать цели можно использовать следующие вопросы:
- Что конкретно я хочу достичь?
- Как я пойму, что результат достигнут? (критерии измеримости цели)
- За счет чего я буду достигать цель? (ресурсы)
- Зачем мне это? (мне, моей семье, моей команде/компании итд)
- К какому сроку я это реализую?
А затем уже исходя из годовых целей, расписала план 100-дневки. Другими словами, квартальный план. То есть разбила годовые цели на квартальные и записала что мне надо достичь за 90-100 дней для того, чтобы в конце года увидеть свои цели реализованными.
И финальный шаг: расписала пошаговый чек-лист — план действий на каждый день. Чтобы не включать голову, а иметь четкий перечень простых ежедневных действий, которые обязательно приведут вас к цели.
На все это ушло порядка 3 недель. Я использовала теорию маленьких шагов и постепенно, неспешно проработала свою стратегию.
Поэтому основной вывод, планируя стратегию, не надо себя заставлять, надо дать себе время, запланировать и сделать.
При этом помнить, что аппетит приходит во время еды. Как только вы начнете планировать вдохновение не заставит себя ждать.
Итак, как сделать процесс постановки целей приятным? Как продуктивно провести отпуск/выходные? Как из эфемерной мечты прийти к конкретным шагам, которые нужно делать?
1. Обнулитесь.
2. Сделайте анализ предыдущего года.
3. Составьте лист желаний.
4. Выпишите основные сферы жизни, которые вы будете улучшать в этом году.
5. Поставьте четкую цель по каждой сфере. Отшлифуйте цели.
6. Поставьте четкие цели на первые 90-100 дней. Распишите план.
7. Составьте чек-лист на каждый день из регулярных действий, которые приведут вас к квартальной, а затем к годовой цели.
8. Посмотрите на результаты своего труда, похвалите себя и с удовольствием начните делать.
Встретимся в комментариях, в Facebook или Instagram.
Я всегда на связи info@easy-steps.ru.