Как находить опору в себе и развивать жизнестойкость

Несмотря на паралич сознания, страх за людей, за настоящее и будущее, я верю, что доброта и человечность, в конце концов победит.

А пока остается делать, что должно, если хоть как-то можем повлиять — влиять, а если нет, то влиять на себя: не усугублять, не позволять своему страху отравлять все и всех вокруг, не поддувать в и так пылающий костёр людских тревог.

Это проверка нашей жизнестойкости и нашей человечности.

А жизнестойкость — это умение переносить неопределенность, проживать трудности, не изменяя своим ценностям. А сейчас я бы сказала не изменяя общечеловеческим ценностям.

И это не просто адаптивность, гибкость — умение подстроиться под текущие реалии. Но и способность восстановиться после кризисов и несмотря на неопределенность предпринимать шаги.

Знаю по себе, в сложных ситуациях, часто хочется замкнуться в себе, перестать общаться, изолироваться. Но это не выход.
По исследованиям С. Мадди (1975 г.), жизнестойкие люди стремятся поддерживать отношения с окружающими на основе взаимопомощи. И если удаётся продолжать общение, то человек может получить необходимую поддержку. И тогда преодолеть трудности будет намного легче.

Поэтому стойкости и поддержки нам и нашим друзьям по ту сторону границы, кому сейчас по-настоящему сложно и страшно.

Как находить опору в себе и развивать жизнестойкость, буду писать здесь и в свете новой реальности — в своём ТГ канале.