Смелость быть собой

Начните слышать, принимать и любить себя










Невозможно начать жить глубокой, гармоничной, наполненной жизнью без контакта с собой. Никакие цели и сравнения с другими не помогут найти себя. Первое, и самое важное, подключиться к себе, узнать себя поближе.





В курсе «Смелость быть собой» за месяц регулярных исследовательских заданий вы узнаете себя и сформируете привычку слышать, принимать и любить себя.





Что будет на курсе





Мы познакомимся с собой поближе

Поймем в чем наша уникальность и позволим себе быть естественными.



Научимся получать удовольствие от собственной компании

Мы будем устраивать свидания с собой, где будем отдыхать, наполняться энергией и исследовать себя. Посмакуем минуты покоя и созерцания.



Вспомним истинных себя. Поищем свою суть под грудами повседневных забот и требований.

Поисследуем, в чем наши особенности и уникальность. О чем мы мечтали, но под грузом дел забыли. Ведь мы должны заботиться о своих мечтах. Потому что наши мечты - это мы. Начнем реализовывать давно забытые желания.



Вернем ощущение радости жизни

Это пристальное внимание к себе позволит фокусироваться на каждой минуте и проживать жизнь более полно и осознанно. Радоваться каждому прожитому мгновению. Генерировать счастье и радость каждый миг.



Мы научимся работать с неудачами

Окрепнем, вернем былую уверенность в себе, научимся уважать себя и свой опыт и учиться на ошибках.



Научимся работать со своими эмоциями

Признавать их и управлять ими. Получим стратегию по управлению страхом, унынием, прокрастинацией, перфекционизмом.



Научимся проводить сложные разговоры

Открыто говорить о своих чувствах, не бояться отстаивать свою позицию и говорить «нет».



Начнем формировать здоровые привычки

Поставим заботу о себе во главу угла.









Что вы получите в результате курса




Вы поймете свои ресурсы и возможности


Проработаете свои ограничения


Научитесь принимать себя, договоритесь с внутренним критиком


Найдете свои источники энергии


Научитесь смело заявлять о своей позиции, отстаивать свое пространство, говорить «нет»


Внедрите привычку уделять время себе


Наметите четкий план изменений и сделаете первые шаги


Наконец запустите проекты, которые давно откладывали





Этот курс особенный, он не про достижения и результат, а про состояние счастья и любви к себе, про нашу уникальную природу, про мечты и их реализацию, про призвание и про умение проживать талантливую наполненную жизнь.





Как проходит работа на курсе



Каждые 3-4 дня вы получаете на почту письмо с коротким заданием. Задание состоит из метода, шага ЧТО нужно сделать и исследовательского вопроса. Всего 15 шагов.

В течение трех-четырех дней вы выполняете шаг-задание и пишете короткий отчет-исследование в рабочей тетради к курсу или в своем дневнике.

Это мотивирует вас пройти весь Путь и вырабатывает стойкую привычку уделять время себе.



Первое и самое важное, что мы обязаны сделать для самих себя — понять, что мы хотим и что делает нас счастливее. Узнать себя поближе. Отправиться в самое увлекательное путешествие на всей земле — путешествие к себе. И если вы готовы начать этот путь, добро пожаловать, присоединяйтесь к нам.





Что значит любить себя?

Это значит праздновать сам факт своего присутствия на этой земле.
Когда вы благодарны себе только за то, что вы есть, этого достаточно, чтобы и мир любил вас.





Что вас ждет:




Вопросы, задания, исследования


Каждые 3-4 дня 1,5 месяца


Дневник наблюдения





Пройдите пошаговый курс, внедрите лучшие инструменты осознанности и познакомьтесь с самым главным человеком в своей жизни — с собой!





В чем преимущества пошагового курса в коучинг-формате?




Каждый шаг приходит вам на почту, и вы уделяете удобное для вас время на выполнение заданий


Шаги построены в формате «Метод +Вопрос-Исследование». Это поможет глубже понять себя, наконец, осмелиться быть собой, выработать навык быть счастливым


Вы можете выбрать из различных методик и упражнений, подходящие именно вам


Регулярный формат позволяет внедрить привычку уделять себе время, найти свой оазис спокойствия


Лучшие практики помогут не сбиться с пути и найти альтернативные решения


Исследовательский курс сделан так, чтобы лучше узнать себя, осмелиться быть собой и выработать навык быть счастливым





Автор и ведущая





Бизнес-тренер Елена Клишина, эксперт в области управления, коммуникаций, деловой и личной эффективности. Практик с многолетним опытом работы в крупнейших российских и западных компаниях в сфере менеджмента, продаж и обучения. Создатель образовательного проекта Easy Steps.

За спиной 2 000 тренинг-дней и 10 лет карьеры в крупнейших российских и западных банках. Среди клиентов: Сбербанк, ВТБ, Леруа Мерлен, X5 ритейл групп, Северсталь, Unilever и другие.

Путешественница, исследователь, влюбленная в свое дело, жизнь и людей.





Отзывы участников






Только узнав и полюбив себя настоящую, со всеми достоинствами и недостатками, женщина готова заявить о себе миру.

Она излучает мягкую уверенность и мир открывает ей свои объятья.

Не надо ждать идеального момента, чтобы полюбить себя. Сегодня - самое время.





Курс доступен в формате «Самостоятельный»
Письменные задания
2 раза в неделю






Стоимость онлайн-курса по льготной цене
3550 рублей вместо 7300 рублей











Рассылка с лучшими практиками эффективности