Жизнь на полной мощности

Хоть и грустно заканчивать тренинг, но какой заряд от результатов! Самое главное для меня - это то, что теперь у меня действительно есть СИСТЕМА. Цели скорректированы и внесены в таблицу приоритетных целей, которая регулярно просматривается, а также все цели отображены на коллаже мечты. … Практикую мотивирующий режим дня, это просто супер-находка для меня! Каждый день делаю Power Hour утром, после этого чувствую себя супергероем, достигшим невероятных успехов) Эффективность этого часа реально очень высока! Стала осознанно использовать инструменты, повышающие энергетику, выделила для себя то, что делаю каждое утро и в течение дня. … Заново проверила свое колесо баланса, увидела, что почти во всех сферах удовлетворенность стала выше, однозначно огромный прогресс! Наконец-то я научилась действительно сосредотачиваться на приоритетах, много внимания уделять самым важным вещам, благодаря чему и результаты вдохновляющие. Короче, я в шоке от самой себя в хорошем смысле слова, обожаю наш тренинг, нашу команду (отчеты все меня всегда вдохновляли и давали много полезной информации), просто восхищаюсь Леной Клишиной и безумно ей благодарна! Возникает желание периодически возвращаться к пересматриванию уроков, к чтению постов в группе, чтобы поддерживать состояние внутренней мощности)

Нина

Это настоящий прорыв в обучении. Для меня это близкий к идеальному формат, когда нужно уделить всего 10-20 минут и инвестировать их в собственное развитие и иметь возможность отработать все полученные знания в комфортном режиме и главное — сразу увидеть результаты того, как меняется в лучшую сторону моя жизнь.

Наталья Нечаева

Собственник бизнеса, эксперт по эмоциональному интеллекту и женскому лидерству

Я интересуюсь тайм-менеджментом уже достаточно давно. Но нигде раньше я не встречал именно полной и целостной системы управления жизнью, где бы по полочкам было разложено все, от четко поставленных глобальных целей, ценностей, миссии и до конкретных инструментов и программ для гаджетов. Так же большой плюс курса в том, что есть обратная связь, всегда можно что-то уточнить и есть кто-то, кто может проверить правильность понимания материала. И так же есть большая польза от группы единомышленников, это мотивирует не останавливаться. По завершению курса я получил полную систему, с четко прописанными ценностями, видением, миссией, жизненными целями, задачами от сейчас и до далекого будущего. Мне достаточно четко понятно, где я нахожусь и какие области жизни я хочу улучшить. Так же я оптимизировал свое время, избавился от самых тяжелых поглотителей времени. И заставил себя более упорно работать над своими задачами. Начал внедрять полезные привычки, такие как ранние подъемы, режим дня, Power Hour, помидор, планирование дня с вечера, следить за расходом энергии и др. За два месяца я построил четкую систему управления жизнью. Я записался на курс находясь на жизненном распутье, когда надо решить, куда я хочу двигаться дальше. Польза курса и в том, что он заставляет думать над своей жизнью, над своими мечтами и целями, привносит в жизнь осознанность и понимание, что каждое действие является личным выбором. Так же я сдвинул своих самых жирных слонов. До реализации еще далеко, но начало положено.

Виталий

С помощью курса я ещё раз проработала свои ценности. И это было потрясающей проработкой и открытием для меня. Я озвучила для себя свои фундаменты. Они постоянно в моей голове, и я работаю над ними. Это мой настоящий компас. За последний период мне пришлось принимать несколько критических серьёзных личных решений, и в тот момент ценности были моим маяком. Меня штормило, но ценности не давали упасть. Профессиональные ценности тоже видятся точнее. Они обтачиваются как карандашики) И это мне помогает выбирать свой дальнейший путь. Курс дал мне массу стратегических инструментов. Все они находятся в моём чемоданчике и в нужный момент я знаю, что смогу ими воспользоваться. Что особенно ценно - я научилась планировать на несколько лет вперёд. Я научилась продумывать свои финансовые доходы. Думать о "смысл -удовольствие" и отсекать или наоборот браться за дела, задавать себе вопрос "какой следующий шаг?"

Светлана

Составила свою систему планирования. Раньше у меня были цели и стратегия (во многом благодаря участию в курсе «Смелость»), но не хватало понимания как двигаться к ним ежедневно. Полезно было исключить поглотителей времени (и компоновать их в блоки), пользоваться «помидором» (но делаю как Яна Франк по 45 минут), внедрить ранние подъемы и планирование дня. В результате у меня микс GTD / гибкого планирования Архангельского / Яны Франк и полезных советов из курса про мотивацию, жизненную энергию и тд. Часто слетаю, лажаю, стенаю, но потом возвращаюсь и делаю. Каких результаты достигли за 2 месяца? Чем довольны? - Запустила блог www.get-awake.ru - Сдала экзамен OSD по немецкому - Подготовила йога-ретрит в Австрии - Начала обучаться продвижению и поняла, что это не так тошнотворно, как я думала, а очень даже креативно) - Подала заявку на обучение коучингу - Зарегистрировалась на yoga-teachers курс этим летом - Разрешила себе отдыхать)

Евгения

Лена, присоединяюсь ко всем сказанным благодарностям и лично от себя благодарю за такой интересный курс. Девочки, спасибо за идеи и открытый взгляд на мир! За счет группового формата курс приобретает дополнительный объем и раскрывается по-новому! Поделюсь двумя самыми важными для меня выводами из курса «Жизнь на полной мощности»: - Коллаж мечты, который рисовала более года назад при первом прохождении курса, теперь не кажется «голубой мечтой», а видится как совершенно достижимые вещи в перспективе нескольких лет. Вспоминая сейчас свое состояние при составлении Коллажа, я осознаю, что все в жизни, каким бы нереалистичным оно не казалось, вполне достижимо и это открывает море возможностей, дарит радость и предвкушение свершений! Этот опыт свершения вдохновляет и вселяет уверенность в то, что, чтобы я ни захотела, это может и должно свершиться! - Полгода назад прошла курс «Смелость быть собой», благодаря которому научилась переходить из состояния «я должна» в состояние «я хочу» и слышать себя. Провела аналогию, что курс «Смелость..» помог мне взрастить поле моих желаний и целей, а курс «Жизнь..» помог за этим полем ухаживать (осознать границы, понять как с ним справляться, так сказать, пересесть с косы на комбайн :)). Теперь я вижу все поле целиком и оно продолжает расти и увеличиваться, и я этому рада, я не готова ограничивать его рост. Только вот пока думаю, как мне обеспечить контролируемый рост полю желаний и целей, не перегружая себя при этом? В курсе, на мой взгляд, главное, что все надо пробовать – т.е. идет формирование навыков, а не размышления на тему, что я думаю, я бы смогла, и появляется уверенность в своих силах. Также осознала за два курса, что, чтобы ни происходило, надо просто делать и делать каждый день, не устанавливая себе ограничений типа «а вдруг не смогу», «как на это посмотрят другие», «ну уже не 20», «как же я справлюсь»… это все ограничения, которые мешают! Также ключом, на мой взгляд, являются позитивные привычки, т.е. то, что делаем каждый день = т.е. мы встраиваем достижение своих целей в каждодневную жизнь через привычки!

Елена

Для меня этот курс был первым из курсов по тайм-менеджменту, в принципе его даже нельзя так назвать. Это именно двухмесячная система-инструкция с четким объяснением, как научиться жить на полной мощности. Для меня ценным стало то, что он помог мне разобраться в себе, своих ценностях, истинных желаниях, понять себя и действия людей вокруг, а также обрести четкое представление того, как я хочу жить. Да, безусловно, есть еще над чем работать, но задел произошел впечатляющий. Моя жизнь изменилась кардинально за это время - я стала планировать на дальнее и ближайшее будущее, решать приоритетные для меня в первую очередь задачи, ввела новые привычки, отказалась от многозадачности, стала планировать свою работу и отдых, закрывать незаконченные дела, которые тянут энергию. В результате еще к концу первого месяца как раз под новый год завершила все дела-хвосты, в том числе сама сделала в новой квартире мини-ремонт и обставила так, как хочу, определила сферы на год, которые требуют моего вложения, чтобы я приблизилась к жизни своей мечты, научилась задавать себе правильные вопросы, которые помогают двигаться вперед в правильном направлении, научилась фокусироваться, быть более осознанной. Довольна, что обрела смысл жизни, не боюсь понедельника и мотивации хоть отбавляй. Этот курс очень насыщенный. Но главное - обучение разбито на маленькие шаги, ты все делаешь постепенно и не возникает стресса, для овладения всеми навыками используются самые современные материалы и методики, сразу видно, что автор проекта знаток и профессионал своего дела. Но самое главное отличие - это Елена Клишина, она дарит столько энергии и моивации своим примером, понимаешь, что все действительно работает. Также она создает неповторимую творческую атмосферу в течение всего курса и нужный настрой.

Александра

Данный курс - первый мой онлайн-курс в таком формате. Ранее мои пройденные очные тренинги по личной эффективности проходили максимально 2 дня, без большого объема практических шагов, и в последствии приобретенные навыки не развивались и забывались. В курсе "Жизнь на полной мощности" много практических инструментов от автора Елены Клишиной, все четко и структурировано, 17 шагов, которые по прохождению внедряются в привычку и закрепляются ежедневно. Так же хочу отметить работу в закрытой группе, каждый пишет отчет о проделанной работе, делится достижениями и мыслями по пройденному шагу, что немаловажно и очень вдохновляет. Для меня курс стал рывком в интересную жизнь, наполнил яркими красками, были поставлены цели, подведены итоги 2015 года, что ранее с таким анализом не практиковалось, появилось вдохновение на дальнейшие шаги и достижения, жизнь загорелась новыми красками). Пересмотрела свое отношение к жизни, разобралась в своих ценностях и желаниях, чего хочу через 5/10 и 20 лет, даже увидела свой идеальный день через 30 лет) Как вам?) А теперь только вперед к своим мечтам) Спасибо участницам группы и конечно нашей Лене)

Яна

Огромное СПАСИБО Лене и всем участникам курса! Это был интересный и плодотворный период в моей жизни. Изменилось мое мышление, я стала уважать свои решения и делать то, что считаю нужным и важным для достижения моих стратегических целей. За этот период я выстроила систему своей деятельности в профессиональной области, благодаря которой эффективность моей работы повысилась и удовольствие от нее я получаю гораздо больше, чем раньше. Благодаря курсу я обратила внимание на свое стремление к акварели и занялась ею в рамках дистанционной школы. Казалось бы … ну что такое акварель? Благодаря занятиям я испытываю чувство легкости и восторга, что переносится и в другие сферы моей жизни: общение с людьми, с самой собой. Это удивительный эффект! И он не единственный… Я стала мыслить позитивно! Сколько раз я обращалась к методикам позитивного мышления, но сложные мысли, страхи не уходили. Сейчас я «прячусь» в мыслях о форме и цвете в любой ситуации. Я замечаю то, чего не видела раньше: форму кроны дерева, цвет неба, снега, веточки… Благодаря курсу я открыла для себя йогу. Спасибо Светлане Покревской! Пока я еще в самом начале этого пути, но я поняла, что мне это нужно. Конечно, мне очень не хочется терять поддержку нашей группы, которую я ощущала. Не хочется терять наше доброе, увлеченное сообщество. Надеюсь, что Лена придумает как сохранить наше общение. Спасибо всем, кто пришел ко мне в друзья на Facebook, так мы останемся вместе! Я ОЧЕНЬ рада, что этот курс есть в моей жизни! Спасибо, ЛЕНА!!!

Елена

Я пришла на курс с несколькими основными целями: подтянуть тайм-менеджмент, то есть успевать сделать больше важных дел в течение дня и научиться быть более эффективной, то есть достигать намеченного в минимальный срок и с минимальными усилиями. Первым открытием была озвученная в курсе идея о том, что ежедневные действия должны служить воплощению ценностей. Идея о том, что ценности, не находящие воплощения в каждом дне жизни, это, по сути, не ценности, это просто мечты. Вторыми изменяющими реальность словами были "вы обнаружите, что не успеваете сделать множество дел, и все равно каким-то образом двигаетесь к своим целям". Эта фраза заворожила меня. В каком-то смысле, она дала мне внутреннее право не успевать сделать все запланированные дела (что раньше считалось почти недопустимым). В результате я стала спокойнее относиться к тому, что некоторые вещи выбивались из графика, а некоторые оставались вообще не сделанными. Я стала меньше следовать четкому плану, больше времени уделяя ключевым, действительно важным, действиям. Мир, как ни странно, не рухнул. Я действительно стала успевать делать больше в единицу времени. И большая часть сделанного была тем, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО ДЛЯ МЕНЯ. Да, мне пришлось наступить на горло своему желанию контролировать все до мелочей и, начиная какое-то дело и объяснив последовательность, доверять это другим людям, говоря "все, дальше вы сами". Еще одним непростым пунктом в деле эффективности стала забота о себе. Меня привлекла идея о том, что нормальная деятельная жизнь - это череда напряжений и расслаблений, основанная на собственных биологических ритмах. Однако мне все еще неясно, как претворить ее в жизнь, учитывая долгую историю разъединенности моих разума, тела и эмоций. Возможно, я начну с того, что выделю каждый день или хотя бы через день, один час, который буду посвящать исключительно себе: спорту, практике тай-чи, к которой я вернулась за время курса или просто прогулкам в парке. В идеале, я постараюсь найти такую комбинацию медитации, спорта, общения и любых других действий, которые полностью возвращали бы меня в ресурсное состояние и позволяли восстанавливаться на всех перечисленных в курсе уровнях. В целом, курс оказался не только полным набором полезных практик и лайф-хаков, из которых каждый может выбрать что-то свое, но и напомнил о необходимости проработки (и коррекции) базовых ценностей, и стал еще одним мотивирующим шагом для установления контакта с собой и поиску баланса в моей жизни (который, как мы знаем, сдвигается постоянно. И это нормально.)

Елена

Дорогая Лена, дорогие участницы, спасибо Вам за тот путь, который мы прошли вместе!) Лена, спасибо за чудесный курс, за его 100%-ую практическую направленность, за высочайшую концентрацию полезной информации, за твою невероятную поддержку и глубину) Милые одногруппницы, спасибо за ваши вдохновляющие, мотивирующие, порой заставляющие взглянуть на вопрос под другим углом отчеты! Могу с полной уверенностью сказать, что курс превзошел все мои ожидания и надежды) Сейчас, оглядываясь на 2 месяца назад, я понимаю, насколько изменилась моя жизнь. Появилось четкое понимание направления, в котором я хочу двигаться, понимание, как я буду это делать, целый набор инструментов для того, чтобы быть максимально продуктивной, и уже запущен сам процесс движения) Все это вместе дает потрясающее ощущение себя цельной и направленной, ощущение твердой почвы под ногами, что необыкновенно ценно) За время курса поняла, что цели, приоритеты будут меняться и это нормально, но их наличие уже качественно меняет мое ощущение себя и мира прямо здесь сейчас, а ведь именно из потока этих «здесь и сейчас» состоит наша жизнь)

Анна

Огромное спасибо Лене и всем участникам нашей группы! Ура - Мы молодцы, Мы закончили курс! Перед вступлением в курс я думала -стоит ли, можно найти и подешевле, но сомнения были преодолены - подкупила искренность Лены, продолжительность курса, возможность работы в группе и постоянный контроль (сдача отчетов к определенному сроку очень мотивировала).  И я не разу не пожалела, что прошла этот курс. Сейчас пишу это письмо - а у меня очень вдохновленное состояние - радость и подъем - и это о многом говорит.  Хочется двигаться дальше, использовать то, что нам дала Лена в ходе программы. Пересматривать некоторые уроки, просматривать интеллект карты и ДЕЙСТВОВАТЬ! Я приобретала ранее некоторые курсы других авторов по улучшению и дисциплинированию своей жизни, но часть так и не просмотрела - часть прослушала , да и убрала в дальний уголок моего компа. А Курс "Жизнь на полной мощности" уже на стадии прохождения стал приносить результаты - главное , я "пропомидорила" свои два пренеприятнейших хвоста, которые в ходе исполнения оказались вполне милыми и не такими уж страшными. А томили они меня почти полгода, но теперь непередаваемое чувство свободы и счастья после их завершения. По целям интересно получилось: вначале курса определила две самые важные - здоровье и бизнес. Здоровье-то спокойно начала "лопать по кусочкам", а вот с бизнесом - затор случился. Пришлось корректировать свое рабочее направление. Но самое большое спасибо Лене за внедренное в ходе курса осознанное отношение к жизни, а то до этого сложилось ощущение непрекращаемой гонки по кругу. Курс "Жизнь на полной мощности" помог вынырнуть!

Лариса

Этот курс — это очень мягкий, экологичный и красивый способ принять себя и научиться быть счастливой. Ох, звучит как реклама гербалайфа, поверить невозможно, можно только попробовать, поверив на слово нам — тем кто прошел. Это на самом деле далеко выходит за рамки тренинга или даже коучинга — вообще говоря, на курс такого уровня можно рассчитывать от просветленного гуру (и то далеко не факт, что получите). Я прошла много тренингов и теперь веду сама — это я к тому, что мне есть с чем сравнивать. «Смелость быть собой» в этом смысле — абсолютнейший эксклюзив, и по формату, и по глубине, и по целям (не решать те проблемы, которые горят, а познавать себя), и главное — по результатам. Из всех тренингов, которые я проходила, «смелость быть собой» — самый глубинный и стимулирующий И на самом деле в мире нет достаточных слов, чтобы поблагодарить за это, это действительно абсолютно бесценно.

Татьяна Митрова

Директор Энергетического центра в Московская школа управления «Сколково»