АЛГОРИТМ ПОВЫШЕНИЯ ЭНЕРГИИ
Один из частых запросов, с которым ко мне приходят руководители — управление ресурсом.
Когда ты лидер, от твоего настроя, от уровня твоей энергии зависит и мотивация команды, и настроение близких и окружения.
- Где брать энергию, чтобы хватало на всех?
- Как быстро восстанавливаться?
- Как генерировать энергию, не допуская выгорания?
За время работы я не раз пересматривала свой алгоритм управления энергии, и в общих чертах он выглядит так.
И если вы напишете пункты, которые вам особенно актуальны, я раскрою их поподробнее.
Какие из них вам интересны?
- Поднять перископ. Искать и находить смыслы.
- Ввести стратегические дни/недели/месяцы.
- Сохранять целостность, аутентичность.
- Сделать движение стилем жизни.
- Поставить истинную заботу о себе во главу угла.
- Отпускать контроль. Позаботиться о своем внутреннем ребенке.
- Фокусироваться на главном.
- Подключить внешнюю мотивацию.
- Подключиться к потоку.
- Любить то, что делаешь, и заражать своей увлеченностью окружение.
- Проводить время с близкими и любимыми.
- Рисковать. Иметь смелость быть собой и делать то, что важно.
- Влиять. Заражать своей убежденностью других.
- Переключать скорости.
- Настроить день под себя.
- Управлять переходами. Грамотно переходить от одной активности к другой.
- Вести дневник энергии и фиксировать все то, что дает энергию и отнимает.
- Разработать план пополнения энергии и «скорую помощь» и осознано их применять. Чтобы быстро «восстать из пепла», когда надо. И не допустить выгорания, осознанно пополняя все источники энергии: физический, эмоциональный, духовный и умственный.
Встретимся в комментариях, в Facebook или Instagram.
Я всегда на связи info@easy-steps.ru.