АЛГОРИТМ ПОВЫШЕНИЯ ЭНЕРГИИ





Один из частых запросов, с которым ко мне приходят руководители — управление ресурсом.

Когда ты лидер, от твоего настроя, от уровня твоей энергии зависит и мотивация команды, и настроение близких и окружения.

  • Где брать энергию, чтобы хватало на всех?
  • Как быстро восстанавливаться?
  • Как генерировать энергию, не допуская выгорания?


За время работы я не раз пересматривала свой алгоритм управления ресурсом, и в общих чертах он выглядит так.
И если вы напишете пункты, которые вам особенно актуальны, я раскрою их поподробнее.

Какие из них вам интересны?

  1. Поднять перископ. Искать и находить смыслы.
  2. Ввести стратегические дни/недели/месяцы.
  3. Сохранять целостность, аутентичность.
  4. Сделать движение стилем жизни.
  5. Поставить истинную заботу о себе во главу угла.
  6. Отпускать контроль. Позаботиться о своем внутреннем ребенке.
  7. Фокусироваться на главном.
  8. Подключить внешнюю мотивацию.
  9. Подключиться к потоку.
  10. Любить то, что делаешь, и заражать своей увлеченностью окружение.
  11. Проводить время с близкими и любимыми.
  12. Рисковать. Иметь смелость быть собой и делать то, что важно.
  13. Влиять. Заражать своей убежденностью других.
  14. Переключать скорости.
  15. Настроить день под себя.
  16. Управлять переходами. Грамотно переходить от одной активности к другой.
  17. Вести дневник энергии и фиксировать все то, что дает энергию и отнимает.
  18. Разработать план пополнения энергии и «скорую помощь» и осознано их применять. Чтобы быстро «восстать из пепла», когда надо. И не допустить выгорания, осознанно пополняя все источники энергии: физический, эмоциональный, духовный и умственный.

Какие пункты раскрыть поподробнее?

Встретимся в комментариях, в Facebook или Instagram.