ЭКСПРЕСС -ПРИВЫЧКИ
Адаптируемся. Разбираю чемоданы, перетряхиваю гардероб, а заодно и свои привычки.
Переезды, с одной стороны, выбивают из колеи, когда все мои привычные рутины слетают с накатанных рельсов, с другой стороны, для меня это прекрасный повод пересмотреть свои цели, ежедневные привычки, распорядок дня и то, чем живу.
Москва для меня значит, что все, что я с чувством, с толком, с расстановкой делала в Испании, нужно переводить в режим экспресс.
- Вместо полноценной тренировки в дни тренингов и мастер-классов — сет из планок и отжимания.
- Вместо онлайн обучения — совмещение аудиолекций с прогулкой. Чтобы сразу двойная польза.
- Для машины — список аудио книг, лекций, уроков на прослушку.
- И самое главное — мое стратегическое время: планирование, сверка с целями, итоги — час в выходной и 5-10 минут в конце и начале дня.
И есть еще голубая мечта — начать ложиться спать с ребенком в 9 и вставать в 5-6. Лет 8 назад я так могла. Попробую встроить в свою новую реальность.
Часто слышу, что хорошие привычки слетают при первой командировке или изменении условий.
Мне кажется, это говорит о том, что привычка еще не внедрена и не стала частью стиля жизни. Так как то, что уже «в крови», на уровне ценностей, непременно попросится наружу. Остается лишь найти место и формат в новых условиях.
Поделитесь, как вы встраиваете свои любимые привычки при частой смене картинки?
Встретимся в комментариях, в Facebook или Instagram.
Я всегда на связи info@easy-steps.ru.