ЭКСПРЕСС -ПРИВЫЧКИ





Адаптируемся. Разбираю чемоданы, перетряхиваю гардероб, а заодно и свои привычки.

Переезды, с одной стороны, выбивают из колеи, когда все мои привычные рутины слетают с накатанных рельсов, с другой стороны, для меня это прекрасный повод пересмотреть свои цели, ежедневные привычки, распорядок дня и то, чем живу.

Москва для меня значит, что все, что я с чувством, с толком, с расстановкой делала в Испании, нужно переводить в режим экспресс.

  • Вместо полноценной тренировки в дни тренингов и мастер-классов – сет из планок и отжимания.
  • Вместо онлайн обучения – совмещение аудиолекций с прогулкой. Чтобы сразу двойная польза.
  • Для машины – список аудио книг, лекций, уроков на прослушку.
  • И самое главное – мое стратегическое время: планирование, сверка с целями, итоги – час в выходной и 5-10 минут в конце и начале дня.

И есть еще голубая мечта – начать ложиться спать с ребенком в 9 и вставать в 5-6. Лет 8 назад я так могла. Попробую встроить в свою новую реальность.

Часто слышу, что хорошие привычки слетают при первой командировке или изменении условий.

Мне кажется, это говорит о том, что привычка еще не внедрена и не стала частью стиля жизни. Так как то, что уже «в крови», на уровне ценностей, непременно попросится наружу. Остается лишь найти место и формат в новых условиях.

Поделитесь, как вы встраиваете свои любимые привычки при частой смене картинки?

Встретимся в комментариях, в Facebook или Instagram.