НЕМНОЖКО ПРО СПОРТ И МОТИВАЦИЮ
Лучше всего мне бегается, когда я живу у моря. Чтобы вышла, увидела море и побежала.
Так было в Калифорнии, Тель-Авиве и здесь, в Испании. Правда, за такую мотивацию в виде моря в шаговой доступности, приходится серьезно переплачивать, но тем не менее работает.
В зал я тоже хожу чаще, когда он находитБся в соседнем от дома здании. Потому что рядом. И мне ничего не стоит забежать туда на полчаса-час, а не оставлять на поход в зал 2-3 часа жизни, как выходит в Москве.
Качество жизни лучше, когда я живу в хорошем новом доме с прекрасными соседями.
Зарабатываю я больше, когда у моего окружения доход на уровне или выше.
Это к вопросу влияния внешней среды на нашу мотивацию. Безусловно, внутренняя мотивация в виде целей и ценностей гораздо важнее, но для недисциплинированных барышень, типо меня, именно помогающая внешняя среда порой работает гораздо больше.
И зная, что моя мотивация делать что-либо вдолгую стихает уже через 2 недели — месяц, я подключаю внешнюю среду.
Возвращаясь к залу, уже лет 15 единственным способом загнать меня в зал, была ответственность перед тренером. Но в последнее время и эта система стала давать сбои. Я стала бесконечно отменять и передвигать тренировки.
Здесь, в Испании, в понравившемся зале персональных тренировок не оказалось, но есть тренировки в малой группе до 5-6 человек. И фантастика в том, что я регулярно хожу туда уже месяц.
⠀
Думала, что же меня удерживает и поняла, что как раз — группа.
- Тренировку отменить нельзя.
- Пока я ленюсь, они идут дальше.
- Программа меняется и становится сложнее, пропускать — невыгодно.
- Малое количество участников дает возможность тренеру настраивать программу под тебя индивидуально.
- Стабильное расписание дает темп и регулярность, так нужные в работе над собой.
- И хотя я ничего не понимаю на испанском, мы все в группе чувствуем себя частью одной банды, так как есть общая цель и уже сложившийся коллектив, где мне всегда рады.
И именно эти закономерности я использую в сопровождении клиентов в моих программах. Я осознанно не делаю массовых курсов, так как в работе на результат, на длинных дистанциях именно малые группы дают лучший результат. По крайней мере, для статусных участников.
И при правильном подходе группа и твои люди быстро становятся той сильной средой, которая сама подталкивает тебя к твоим целям и в которой просто невозможно не расти. Таким образом, вероятность достижения целей удваивается, если не утраивается.
Это то, в чем я знаю толк и рада, что уже на этой неделе мы начнем новое путешествие к целям в сильном окружении руководителей в программах «Твой личный максимум» и VIP-группе.
А пока я побежала на тренировку в зал с любимой группой).
Встретимся в комментариях, в Facebook или Instagram.
Я всегда на связи info@easy-steps.ru.