ОРГАНИЗАЦИЯ ДНЯ
«Мама мыла — мыла полы, а Ян взял и плюнул», — прокомментировал сын. Прямо метафора про стратегическое планирование сейчас.
И чтобы не увязнуть в тревожном инфополе и неопределенности, воспользовалась любимым инструментом — подтянула организацию дня.
Инфодетокс: осознанно себя извлекаю из соц. сетей. Никаких новостей и соц. сетей хотя бы по часу утром или просто ситуационно, как только чувствую, что тревога поползла вверх, закрываю сети.
Не всегда получается, но когда удается — это прекрасно.
Попробуете со мной?
⠀
Тем более сейчас прекрасный повод почистить свою ленту. Не нравится чья-то реакция, начинаете тревожиться? Отфрендить.
Спорт: я люблю запоями работать по 5-6-10 часов в одной позе, поэтому прерываюсь на планку, пресс или отжимания. Классное переключение, отдых и питание для мозга.
Любимые приложения упоминала в чек-листе.
Не понаслышке знаю, чем чревато отсутствие движения, поэтому количество таких перерывов увеличиваю. Заказать эллипс или взять на прокат дорожку в Москве не удалось. Все раскуплено. Зато масса онлайн-классов и приложений для самостоятельных занятий.
⠀
Учеба: отсутствие необходимости куда-то выезжать значительно экономит время. Каждый день учусь и слушаю хвосты по всем онлайн-курсам. Раньше сочетала с прогулкой. Радуют и объединяют онлайн-встречи и созвоны с коллегами. Обсуждаем пути развития и помогаем друг другу в учебных сессиях.
Это дает мощную опору, чувство причастности и альтернативные пути, которые ты не видишь. Продолжаю готовиться к профессиональной сертификации и учусь менторингу.
Сверка с целями: перетрясла свои цели. Кризис — лучшее время для инвестиций в развитие. Пересматриваю линейку продуктов. Придумываю новые курсы. Рассматриваю альтернативные варианты развития с учетом новых вводных.
Да, тревожный фон просачивается и мешает сфокусироваться, но осознаю и снова заныриваю на глубину, в развитие.
Дело: продолжаю вести сессии, сопровождать руководителей, веду VIP-группу и заканчиваю курс «Твой личный максимум».
Открыла набор в майско-июльскую группы. Еженедельные встречи в сильном кругу дают такую мощную поддержку и опору, альтернативный взгляд, что сейчас курс стал еще актуальнее.
А я добавляю модули по управлению удаленной командой и спецификой управления в условиях меняющейся реальности.
Дыхание: Дышу. Заземляюсь. Медитирую (правда лежа). В чек-листе упоминала свои любимые приложения для медитаций. Я люблю guided meditation, когда говорят, куда и как дышать. Расслабляюсь и засыпаю.
Также я провела онлайн-практикум “День силы. Привычки, меняющие жизнь”, где мы настраивали день, рассмотрели все варианты планирования дня на любой вкус, характер и профессию и разобрали, как внедрить сильные привычки и сделать их частью повседневности. Практикум доступен в записи.
А я всегда рядом, пишите, расскажу и отвечу на все вопросы по программам.
Встретимся в комментариях, в Facebook или Instagram.
Я всегда на связи info@easy-steps.ru.